Vitamin D3

Često nazivan "vitaminom sunca", D3 je zapravo jedan od najvažnijih hormona u vašem telu koji upravlja stotinama procesa. On je apsolutno neophodan za pravilnu apsorpciju kalcijuma i održavanje jakih kostiju, ali njegova uloga u sportu ide mnogo dalje – optimalni nivoi vitamina D3 direktno su povezani sa nivoom testosterona, snagom mišića i brzinom oporavka. Budući da ga je teško uneti dovoljno kroz hranu, suplementacija je ključna, naročito tokom jesenjih i zimskih meseci.